新刊／重版

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運営しているクリエイター: Sukhi Hotu 幸せでありますように｜出村佳子

#セルフコンパッション

『慈悲の瞑想―慈しみの心』新装版が刊行されました！

自分への思いやりから広がる、他者・社会へのやさしい気持ち。おだやかに明るく生きるための、心を育てる瞑想ガイド。『慈悲の瞑想ー慈しみの心』新装版バンテ・ヘーネポラ・グナラタナ著、出村佳子訳（春秋社）が刊行されました。多くの方に慈しみが届きますように…… 書店等で見かけましたら、ぜひお手にとってご覧いただければ幸いです。＊本文は旧版と同じになります。〈もくじ〉　はじめに　第1章　慈しみは人の自然な心　第2章　慈悲の瞑想　　　　「私」への慈しみ　

【新刊】喜び〈Mudita〉ー他人の幸せを喜ぶ人は幸せになる：嫉妬の手放し方

🔸ブッダが教えた「喜びのこころ」とは？『喜び〈Muditā〉―他人の幸せを喜ぶ人は幸せになる：嫉妬の手放し方』チャンディマ・ガンゴダウィラ長老〔著〕の新刊（電子書籍）です。喜びと充実感がこころに広がりますように😊🙏 よろしければ、ぜひご一読ください ⇒ https://sukhi-hotu.blogspot.com/2023/08/mudita.html 生きとし生けるものが幸せでありますように🙏 目　次はじめに　ブッダが教えた喜び〈muditā〉第１

【新刊】セルフケア：ブッダが教えた〈心〉と〈言葉〉と〈身体〉のととのえ方

『セルフケア：ブッダが教えた〈心〉と〈言葉〉と〈身体〉のととのえ方』チャンディマ・ガンゴダウィラ長老【著】が刊行されました。よろしければ、どうぞご一読ください。悩みや苦しみ、ストレスから解放されるために、本当に必要なことは何か？ブッダは、日常生活でできる〈心〉と〈言葉〉と〈身体〉のととのえ方を教えられました。これを理解し、実践することで、心は軽くなり、幸せになっていくでしょう。目次はじめに：ブッダが教えた「自分と他者のまもり方」コロナ禍での思いやり

『自己愛から慈しみへ、我から無我へ：マッリカー経』

”心でどこを探してみても、自分より愛しい者を見いだすことはできない。それと同じく、他の者にとっても、自分のことが愛しい。ゆえに、自己を愛する者は、他の者を害さぬように” （マッリカー経）他人のことを無理やり思いやろう、やさしくしよう、とする必要はありません。ただ、正直に自分の心を見つめ、「自分は傷つけられたくない……。害されたくない……。自分が愛しい……」と確認し、さらに「他人も同じだ。他人にとっても自己が愛しい。だから傷つけてはならない。害してはならない」