春の土用と身体

おはようございます^^
美レディライフアドバイザーのyoshieです♪

春の土用期間に入っていますが
いかがお過ごしでしょうか？

4月16日から５月４日までは春の土用期間

実は「土用」は春夏秋冬それぞれにあって
食べるものも季節で異なります。

夏の土用の丑の日は「うなぎ」を食べますが、
春の土用は戌（いぬ）の日に「い」のつくものや
白いものを食べるといいです

イワシ、イチゴ、インゲン豆、イカ、
大根やカブ、シラスなど
特に女性のライフサイクルの不安定時期におすすめです♪

2024年春土用は「戌の日」は、
4月16 日（火）・4月28日（日）です^^

春は草木が芽吹き、木の枝は上へ伸びていきます。
私たちの身体も同じで上に伸びようとするので、
上半身の症状が多くなりがちです。

頭痛、肩凝り、血圧が高くなったり、
のぼせたり、イライラしやすくなったりします。

上半身が熱を持ち火照っているので
下半身は冷えている状態になります

胃腸機能も土用の時期には弱まりますので
カラダバランスが崩れます
運動・栄養・睡眠バランスよく
今の時期にケアをして
梅雨に入る前に體力を取り戻しておきましょう♪

今日も素敵な一日を✨