自分に優しく、人に優しく：コンパッションの意義

「自分に優しく、人に優しく：コンパッションの意義」というタイトルでコラムを書きました。日々の仕事や生活の中で、私たちは様々なストレスにさらされています。

そんな中、「セルフ・コンパッション」という概念に注目が集まっています。セルフ・コンパッションとは、簡単に言えば、自分自身に優しく寄り添うことを意味します。

失敗や困難に直面した時、自分を責めるのではなく、思いやりの心を持って接することです。セルフ・コンパッションは、精神的な健康や幸福感の向上につながります。

ミスをした時、「誰にでもあることだ」と受け止める。困難な仕事に直面した時、「できる範囲で頑張ろう」と自分を励ます。職場でも応用できる考え方ではないでしょうか。

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