コンパッションと共感：似て非なる二つの作用

「コンパッションと共感：似て非なる二つの作用」と題する新しいコラムを執筆しました。セルフ・コンパッションという概念について研究知見をもとに解説しています。

自分自身への思いやりを意味するセルフ・コンパッションですが、それがメンタルヘルスや人間関係にもたらす効果、さらには、共感との違いなどを多角的に考察しました。

自己批判に苦しんだり、他人との比較に疲れたりしている方に、セルフ・コンパッションはきっと新しい視点を届けてくれるはずです。ご一読いただけると有り難いです。

本コラムを通じて、自分自身との向き合い方や他者との関わり方について一つでも気づきがあれば嬉しく思います。セルフ・コンパッションは日々の職業生活に活かせます。

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