マガジンのカバー画像

理学療法士がおすすめする【セルフケア】

14
本
オフィスや家で簡単にできるセルフケアのポイントや方法を書いています
運営しているクリエイター
yoridokoro（女性のカラダ/ゆるめて整えよう）

#副交感神経

【セルフケア】自律神経を整えるって、具体的にどうしたらいいの？

「自律神経を整えましょう」 女性特有の生理や妊娠などの悩みから、むくみや頭痛などのマイナ…

yoridokoro（女性のカラダ/ゆるめて整えよう）
yoridokoro（女性のカラダ/ゆるめて整えよう）
1年前

【セルフケア】○○でもリフレッシュ・リラックス

こちらの記事で自律神経について書きました。 現代は交感神経優位になりがちで、副交感神経を…

yoridokoro（女性のカラダ/ゆるめて整えよう）
yoridokoro（女性のカラダ/ゆるめて整えよう）
1年前
1