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理学療法士がおすすめする【セルフケア】

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オフィスや家で簡単にできるセルフケアのポイントや方法を書いています
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【セルフケア】落ち着かないとき、ぐるぐる思考のときはこれをしよう

寝たのになんだか疲れがとれない、頭が重くてぼうっとする、ダラダラとyoutubeやスマホを見続…