運動と血糖値……実験結果
血糖値がリアルタイム（ほぼ）で分かる装置で、色々調べている。
今日の実験でわかったことは、
１ 血糖値は運動（ウオーキング）をすると、すぐ下がる。
２ 運動効率は２５分までがいい。
３ 時間は４５分位までがいい。
４ 負荷の強い運動（ex筋トレ）をすると血糖値は上がる。
ということだ。
具体的な数字を示そう。
運動開始は、食後大体30分経過後。
また、この日の夕食は、ガッツリ食べている。
表１は、トレッドミルでウオーキングをしながら、５分毎に血糖値を計測したものだ。
下
