ダンスの朝練

• マスク無しでの表情練習
  動きに合わせてスマイル🙂→歯を見せるスマイル😀w→大きい動き、手アンオーの時口開けるスマイル🤪

• 姿勢
  耳から上に引っ張る+顎引く
  猫背✖️肩甲骨おろす
  うちもも力抜けない+ターンアウト
  跳ぶ時に付け根伸ばす
  パディシャお尻出ないように

• 引っ張る〜
  急いで次行かない、ちゃんとポーズ見せる
  頭左上に伸び伸びする時、右肩反対側へ力入れる
  同じく右足も右後ろに伸び伸び
  パンシェ／アラベスク手も足も伸び伸び

• 動き
  目に手を重ねる時肘上げた方が綺麗🫣
  両手若干オーバーしても◎
  👐🏻🫳🏻足の動きにフォーカスしている時も手に意識入れる、ブラブラしない
  薬指に力入れると腕が綺麗に見える

• 難しいところ
  アラベスクから早くパッセにしたい
  頭下げすぎない+早く骨盤の位置立てる
  重心やや前かな、ブレないように
  次重心の位置を予測