脱ステロイドしてみて色々本当に自分の体と向き合う機会になりました。
薬を使わない自然療法について。食事療法。運動療法、お風呂の水について。石鹸、シャンプー化粧水などについて。
色々な要素をトータルして健康って作られているんだなと。
食事は結構大きいと思います。5月頃悪化してた背中ニキビがツルツルになり消えた。
顔に脱保湿してもハリと弾力が出てきている事。
これは脱ステロイドしてアトピー治療に向き合わなかったら知らなかった事実。
健康についても今までいかにやばかったことかと。。
後は朝まで寝れないのは変わらずで。。
自律神経についても勉強していきたいなと思っています。
#脱ステロイド
#脱保湿
