ダイエットをしていたつもりが、逆効果！？

ゼロカロリーの飲料が大好きでやめられなかった私。

子供の頃から炭酸飲料が大好きだったんですが、ある日、家族に「砂糖を取りすぎたら体に悪いよ」と言われました。

単純だった私はその言葉を鵜呑みにして、砂糖＝体に悪いと思うようになりました。

しかし、大好きな炭酸飲料はやめられない…どうしたらいいんだろう？と悩んでいた時にゼロカロリーの炭酸飲料が出てきたんです。

私の頭の中では、ゼロカロリーの炭酸飲料＝太らないし、体には悪くないと考えるようになりました。

その時はダイエットになるはずと思っていました。

だけど、期待とは逆に体重は増え続ける…。

なんでだろう？と思い、友達に相談してみたら、「ゼロカロリーの炭酸飲んで、さっぱりしちゃうから、余計に食べてるんじゃないの？だったらゼロカロリーじゃない炭酸飲んだ方が良い気がする」とアドバイスをもらいました。

よーく考えてみると、確かに食欲が旺盛（特に炭水化物）だなぁと気づいたんです。

そもそもさっぱりさせたいから、飲んでいたのに、これじゃあ意味ないじゃん！と思い、その時からゼロカロリーの炭酸飲料をやめました。

そして、驚くことに、飲まなくなってから食欲が正常になってきたんです！

その上、普通の炭酸飲料も少しの量を飲めば満足できました。

これはあくまで私の場合ですが、トータルで考えたら摂取カロリーは低くなりました。

こんな本末転倒なことってあるんだなぁと実感した出来事でした。。。