第三回　HIIT～一日4分で細マッチョに～

皆さんこんにちは！！ 今日も張り切って男を磨きましょう！！ 前回はマインド面での話でした。人間の内面、性格的な部分は変化させるのに時間がかかります。なので今回は、自分の肉体を鍛え、誰が見ても変わったとわかるような素晴らしい身体を作るための回です！！ 運動とか筋トレって、正直面倒ですよね。やろうと思っても仕事やら家事やらで結局続かなかったり、しんどくてそもそもモチベーションがなくなったり・・・ ですが今回はそんな人のために、とっておきの運動法を見つけました！！ それが