腰椎椎間板ヘルニア３０日目

今日も足の痛みは歩くときに右足ひざが痛む。
痛みの原因はやっぱり神経だと思う。
 
鍼灸接骨院へ行ってきた。
やった内容は
・腰へ超音波を当てる
・鍼
・腰回りへ近赤外線を当てる
・手技
 
右足のひざが痛く歩けない日もあったので原因として何が考えられるか聞いたが、色々体を触りながら確認していくと、腰からの神経の痛みらしい。
一旦痛みが弱くなっても再び痛みがぶり返すこともあるらしい。
ただ、ぶり返すことは悪いことではなく、良くなっていく過程で現れる症状らしい。
なので痛くなったからといって落胆しなくても良いと言われた。
 
ストレッチも前回教えてもらった方法では痛みが出たので、別の方法を教えてもらった。
台の上へ足を伸ばして足首を返しながら（指先を自分の方へ向ける）ひざを台側へ押し付ける、という方法。

いろいろやりながらあせらず元の体の状態に戻していこうと思う。

最後までお読みいただきありがとうございました。