あー〜ら いらっしゃい🤗 今朝、走ってきました〜〜 久々のジョギング🏃♀️ まさか再開するなんて しかもジョギングシューズも 持ってたわ〜〜 やろうと思ったら なんでも揃っているもんだね。 ま、いつまで続くのやら〜〜🙄 それともう一つ再開したことが あるんだ〜〜 それは「洗濯干しながらストレッチ」 床に置いた洗濯物をとる時は 前屈で膝をぴーーんと伸ばす。 洗濯物干したら後屈。 それの繰り返し。 前屈で胸が膝に着くようになるといいなぁー 時折側屈、ひねりを
あー〜ら いらっしゃい💕 森町の桜を🌸ワンコと見に行ってきたの。 昨年からの約束。 やっと叶えられました。 公園中桜が満開になるのは 早かったけど 枝ぶりが良い桜の花が🌸 満開になっているのが とっても嬉しくって 夢中になってた。 今、毛が抜けて車の中が ひどくなっていた。 久しぶりにワンコとのお出かけ。 いろんな花が咲いてたよーー 大沼公園のところに 霊泉洞というところに寄ってきた。 湖のところに湧水が沸いている 不思議なところ。 そして駒ヶ岳が美しく見え
あー〜ら いらっしゃい💗 ね、ー知ってた？ 人間っって不安定な生き物だって。 4本足で歩く動物は まさに安定感バッチリだよね〜 私たち人間っって 二本足で歩く生き物。 四本足からすると めっちゃ不安定ー〜〜😆 一歩足を出すと安定しないから 転ばないようにもう一歩の足を出す。 そうして一歩一歩と前へ歩いていく。 それって不安定だから 足が出ちゃうんだよね〜〜 ってことに気づいたの。 何ってことないことだよね。 うんうん。 じゃあ、何が言いたいかというと 「不
あー〜ら いらっしゃい🤗 ライアーセッションって知ってる？ ライアーって 人の体の上に乗せて 音や振動でカラダを癒すこと。 今回はヨモギ蒸しセットで体験して きました。 最初、ヨモギ蒸しから。 汗かいて良い感じの蒸し上がり💓 そのあとご飯食べて いよいよライアーセッション。 最初はうつ伏せから。 そこで見えたビジョンは 狭い箱の中で息苦しくいること。 多分過去世で死んだ時のビジョンだと思う。 そのあと、魂が抜けていったみたい😅 ライアー終わったあと 施術者と
あー〜〜ら いらっしゃい💗 やっと雪が解けたと思ったら 半月ぐらい早い桜の花🌸をみました。 一瞬「何月だっけ？」って 錯覚をおこすわーー。 今年の桜を🌸ワンコと満喫する予定。 来週は森町の桜🌸をみに行きまー〜す。 執着って知らないうちに ついているよね〜〜 それと「安定」とか。 なんか、いらないものになってきてる。 その時を楽しく遊んでいたい💕💕💕 そして、一緒に遊んでくれる人と 楽しみたい✨ 最近、それだけにために 動いている。 自分の「執着」と「安定」
あ～～ら いらっしゃい💞💞 ちょっと聞いて‼️✨ なんかすごいこと起きそう💞 ここ何日間 モヤモヤ続いていたの。 そしてお金も出ていくし 物も、人も、縁も手放している わたし。 つい最近手にした一閑張りの すっっばらしいかごも 母が気に入ってプレゼントした わたし。 仕事も順調に入っていたが それも手放そうとしている わたし。 仲の良かった友人と一線を 置いているわたし。 そう、全て「わたし」が やらかしているの🤯 なんでだよ～ なんでだよ～ なんでだよ～
あ～～ら いらっしゃい💞 バンザイ排便🙌やってから 皮膚がたるみ始めた‼️‼️ ヤバい‼️✨ 急に体系変わり始めた💞 今日はゲラゲラウォーキングの日 このたるみを解消できるかも😏💗 それと 食欲が安定してきたかも。 突然だけど「覚悟」ってできてる？ はははｈ−−、 ほんと突然だけど、、 なんか激変について行けなくって💦 「覚悟してたつもりだったかなぁ〜〜」って思う今日なのさ。 ここ何日もウダウダしてた自分。 でも、これで最後だなぁ〜 ウダウダバイバイ👋 暗
あー〜ら いらっしゃい💗 とうとう迎えちゃった ヨモギ蒸しイス✨✨ オリジナルで作ってもらっちゃったった🤩 ヒノキの香りがものすごく良い💗 さっそくやってみた。 最初はあっちー〜😆💦って感じだけど 10分後慣れてきた。 半身浴みたいに 気軽にやっている。座りごごちも 良いわ✨ ちょっと工夫は必要ね🤏 膣と肛門あっため💗 良いね😊 それと「バンザイ🙌排便」っていうのを 教えてもらったの。 排便している時に 「バンザイ🙌して排便するとスッキリ出る」って。 さっ
あ～～ら いらっしゃい💗 最近めっちゃ聖飢魔IIのハードロック にハマってます💖 人生でこんなにハードロックに ハマったのは初めてだけど クラッシックや民謡につながる 面もあるなぁ〜って思った。 今、一杯のコーヒーを 自分のために入れたの。 昨日いただいた「クレオパトラ」というオリジナルのコーヒー☕ 焙煎したて♥ 3月20日春分の日 みんなはどんな一日を 過ごしたのかなぁ？ その後どお? 変化が凄く起きてる人 例えば カラダの調子を崩したり 人との別れ 物
あーら いらっしゃい🤗✨ 最近朝活の一つに 「活塩」生活しています💗 なにそれ？でしょ😆 めっちゃ塩について詳しい友人がいて 一日塩30g以上摂っている方がいます。 塩を多く摂ることの話は聞いていたんだけど ここまでストイックにやっているとは‼️ でも、それをやっていると 疲れがぶっ飛ぶし 頭がモヤモヤしても スッキリ💕 糖分摂るより めっちゃ良い(個人の感想です) だから朝、気合い入れるために 塩活しようと試しにやっってみた。 それは 塩を手のひらに約大さ
あーーら いらっしゃい💕 「自分を活かす」って話してたの。 活かすも生かすも同じで繋がっている。 誰かのために料理を作っている人は それを生き甲斐よ感じていた。 感じてはいたが、意識はそこになかった。 それが、パタっとしなくなった時 理由のない虚無感がくる。 「なんかボーっとしている」 「張り合いがない」 「あいつが悪い」 「物事が覚えられない」 「ボケるかも」 そんな言葉が出て来たら それは【サイン】です。 自分の中から出てくる言葉に注意してみてください。
あ〜〜ら いらっしゃい🤗 「ゆるめっこセルフ整体」〜ゲラゲラ下駄を履きながら💕 って、勝手に名前をつけて みんなでストレッチしながら カラダを整えていくこと3週目。 メンバーも増えて 楽しみながらストレッチ🙆🙆♀️ 2〜3時間も一人でストレッチって なかなかできない😅 だけど、みんなとやると できちゃう💗💗 そしてカラダがどんどこ整っていく✨✨😆 一番喜んでいるのは「わたし」です。 カラダも鈍って来て かたまり状態の自分のカラダにショック😨 カラダさん ご
あ〜〜ら いらっしゃい🤗💕 先週、workingのレッスンしようと思って スタジオ借りて友人とセルフ整体しながら 体型を整えるworkingレッスンをした。 前日にヨモギ温灸受けてくれた友人が workingレッスン受けたあとの感想を 伝えてくれた。 なんと、血圧が下がったとのこと。 130代の数字をあげていた彼女が レッスンのあと110代まで下がったとのこと。 60代の彼女は20代になって 子ども産めるー〜✨😆って 喜んでくれた。 70代の彼はo脚🦵であったのが
あ〜〜ら いらっしゃい🤗 今日、ウォーキングレッスンしようと思って 美唄のスタジオを借りて 鏡の前でレッスンしてきました〜 鏡のお部屋 広くていい感じ 先日、温泉にいって 自分の姿がなんかの塊に見えて これはいかん‼️ そう思って 以前、立ち居振る舞いと空手を 習っていたので それを思い出して カラダ作りをしようと 意識改革と体系改革を始めようと思い スタジオを先に借りて挑みました。 最初は一人でやろうと、と 思ったのですが ご近所の友人を何気なく誘ってみたら
あ～～ら いらっしゃい💗 今日はヨモギ蒸しに来ました。 汗出てなんぼの ヨモギ蒸し 開始20分くらいで 汗が出始めました💞 冬だし 代謝も良くないから 汗出るの遅いかも😅 って思ってたら 出てきたよ～ねえさん✨ 今汗だく💦 目に汗が入る 真夏日になってるわ～😆✨ 汗出たコツの一つに 塩を舐めてから始めた。 その後も 塩舐めたり水飲んだり。 塩ってすごいわ～ 自分との加減によるけど サウナも塩取ったりしながら 入るといいかも✨✨ 今回摂った塩はこれ うち
あ〜〜ら いらっしゃい🤗 今日、ひさびさに一人で温泉♨️に いってきたの。 北村温泉♨️って 強塩泉で塩味抜群の温泉。 もー〜〜〜〜さっぱり☺️ さっぱりはいいんだけど ひさびさに自分のからだを見たのさ。 なんかフツーのおばさんのかたまりが 歩いていたと思った自分の姿😂🤣🤣🤣 姿勢は前屈みの猫背で デップリしたおなか 二人分はあるお尻 そして全身セルライトの姿🤣🤣🤣 うわぁ〜〜〜‼️ 年取ったなぁー っって思った瞬間よーー😅 48歳の時に知り合った整体師さん
