【筋トレ初心者】守ってほしいジムマナー

こんばんは！トレーナーの板橋です。

今回は、皆さんがジムに行ったら"必ず"守ってほしいマナーについてまとめました！

当たり前のことかと感じるかもしれませんが、その当たり前が出来ていない方が一定数います🥺

ジムはみんなで使う所です。
全員が気持ちよく利用できるよう一人一人の
気遣い、優しさが🔑となります！

・器具の占領はしない！
人気のジムなどは夜の時間帯混むことがあります。

大体のジムはマシンの使用時間20〜30分と設定されていると思うので、時間は守って譲り合いの心を持って使いましょう！

・使い終わった器具は拭いて！
トレーニングが終わったらしっかり器具を拭きましょう！

汗がついたままだと、次使う方がいい気持ちで使えません。

ジムにはマシンを拭くタオルとアルコールが置いてありますので忘れずに！

汗を拭くまでがトレーニングです💪

・使ったものは元の場所に戻す！
使った器具やプーレトは元の場所に戻しましょう！

スクワットをしてベンチ台を横向きにしたら、最後はラックに収まるように縦に直したり、
デッドリフトでセーフティを外したら
最後はちゃんと取り付けて終わりにしましょう！

・トレーニング中の人をジロジロ見ない！
男女共にトレーニングしている人をジロジロみたりするのは控えましょう！

中にはその視線が気になってトレーニングに
集中出来なくなってしまう人や、お客様同士のトラブルにもなりかねません。

周りは気にしない自分に全集中で！

人目が気になったりする方は完全個室のパーソナルジムがおすすめです！

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皆様のご来店をお待ちしております🙆‍♀️