お昼ごはんの冷やしうどん・16時間ファスティングその後
今日はつぶやきを投稿しようとするとエラーになってしまい、諦めて noteに問い合わせ中です。
記事は投稿できるのかどうか、記事に切り替えて投稿してみます。
今日のお昼の冷やしうどん。
今日は曇天でジメジメした鬱陶しさはあるけれど、気温は26〜27°Cなので、まだ夏というより梅雨です。
２月に始めた16時間ファスティングはその後も続いています。
食事間隔の時間の長さにはあまり拘らないで、12時間のこともあれば18時間の時もあったりして、ゆる〜くやっています。
長時間あいてもお腹が空いて困ることはありません。
昼はしっかり食べて、夜は軽めに。
元々少食気味だったけれど、一回に食べられる量が減ってきたような気がします。
それから、甘いものを前ほど美味しいと思わなくなりました。
体重も減りましたけれど、減量目的ではないので、気にせずやっています。
そのうち一日一食になるかどうか❓
成り行きで。😊
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