あなたはどこを努力してる？いつまでもストレス沢山な毎日を過ごしている理由と解決策！

こんにちは、滝本ようこです(*^^*)

あなたは今ストレスは、ありますか？

ある場合、そのストレスをどのように解消するよう努力をしていますか？

沢山の方のカウンセリングをしたり

お悩みを伺ううちに、

「これでは、本当にもったいない！」と気づいたことがありました。

こんなお悩みはありませんか？

・会社の人間関係がストレスで、お酒を飲んでしまい、お金も減るし体調が悪くなり悩んでいる。

・家族のストレスで暴飲暴食をしてしまい、太りまたそれがストレス…

・彼とうまくいかない悩みを、女子会で発散と散財したが、楽しくなかったし無駄遣いしてモヤモヤ

など…

つまり

ネガティブな出来事が解消できない事からストレスが溜まり

↓

それを発散させようとしたり、何とかしようとし

↓

また違う形でストレスを溜め

↓

いっぱいいっぱいになっている

というパターンですね✨

思い起こせば、私自身が正にこのタイプで

【自分がストレスを感じても、解消が上手くできない】

【人を頼れない】

【自分で抱え込み、手詰まりになっている】

そんな事がありました。

（つい最近もありました）

そんな時に

「私自身も見直さなくては…！」と改めて感じたので

本日はそれをシェアさせて頂きたく思います(*^^*)

■何事もこれを大切にしないといけない

■私がしてしまった失敗例

■毎日を変える改善策