自律神経を鍛える：不便益1.温暖差

季節の変わり目に思うこと 　3月から4月の季節には朝晩と昼の温度差が生じます。温度差は身体に負担をかけるため、温暖差疲労になることが知られています。一般的に温暖差は悪いものととらわれがちで、温度差をなくすように今の生活環境を作られていますが、温暖差は人間にとって本当に必要がないのでしょうか？そこで、第1回は温暖差は身体にどんな意味があるのかを考え見ます。 体温調節と自律神経 　温暖差が起こると体温調節を一定に保つために体温調節が無意識で行われます。体温調節は一般的に自律神経