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養生ライフ(あるがままの自分で居るために)

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季節の変化を大切に、楽しみながら人生を送る。そのためには、自分にも地球にも優しくなければいけません。そこで、季節を楽しみながら自分らしい生活を行う「養生ライフ」のヒントを教えてく… もっと読む
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#寒暖差疲労

今日から夏でも・・・(寒暖差疲労)

立夏 東洋医学では今日から夏!「立夏」です。 と言っても、朝晩はまだまだ寒く、温暖差が激し…

寒暖差疲労について

 数日前とはうってかわり、今日と暖かいですね。こんな時に起こりやすいのが、寒暖差疲労です…

自律神経を鍛える

本日は自律神経を鍛える方法についてまとめてみます。 寒暖差の役割  昨日は寒暖差疲労のお…