読書メモ: insight
"いまの自分を正しく知る" には盲目的にマインドフルネスや内省をしても効果がないよ、正しい問いと手法でやってみましょうという内容。
具体的な手法や実践して自己変容した方々の話が掲載されていてとても実用的でおもしろかった。おすすめ。
特にふむふむと思ったのは【内省】するときの問いの立て方について。
よくなぜ(WHY)と問いかけなさいと言われますが、そうではなく何(What, How)と問え、と言う。
というのも「なぜの質問は自分を追い詰めてしまい建設的な行動につながらない。何
