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#06 身体のウェルネス
こんにちは。ダンです。
「働き盛り、子育て真っ只中ののアラサーやアラフォー世代」
「新しい生活習慣をクリエイトしていきたいアラヒィフ世代」
「自分らしく自然体に暮らしていきたい皆さん」に向け、
毎日の食事や次世代の新しい栄養学、
ヨガや東洋の知恵を取り入れた暮らしからのの気づきを基に、
「こころ穏やかに」「体元気に」「暮らしの質を高める」
ウェルネスな情報や日々の出来事を‘’ゆるりと‘’お
#05 知性・認知のウェルネス
こんにちは。ダンです。
「働き盛り、子育て真っ只中ののアラサーやアラフォー世代」
「新しい生活習慣をクリエイトしていきたいアラヒィフ世代」
「自分らしく自然体に暮らしていきたい皆さん」に向け、
毎日の食事や次世代の新しい栄養学、
ヨガや東洋の知恵を取り入れた暮らしからのの気づきを基に、
「こころ穏やかに」「体元気に」「暮らしの質を高める」
ウェルネスな情報や日々の出来事を‘’ゆるりと‘’お
#04 感情のウェルネス
今日は、ウェルネスの7つの指標の①つ
「感情のウェルネス」についてお話しします。
皆さんは職場やご家庭やご友人との関わりの中で
何かあの人といるといい気分で仕事できてルンルンとか、
晩酌の一杯が第3のビールから「今日は特別生ビール」って言われて、オーッて嬉しくなっちゃうとか、
何かあの友達だと何でも話せてハーっスッキリとか、
気分が前向きになれてる時。
また逆に
なんであの人あんな横
#03 ウェルネスの7つの指標
こんにちは。
「ときわ木cafe」オーナーで、ヨガ講師の資格をもつ、相楽ダンです。
「働き盛り、子育て真っ只中ののアラサーやアラフォー世代」
「新しい生活習慣をクリエイトしていきたいアラヒィフ世代」
「自分らしく自然体に暮らしていきたい皆さん」に向け、
毎日の食事や次世代の新しい栄養学、
ヨガや東洋の知恵を取り入れた生の気づきを基に、
「こころ穏やかに」「体元気に」「暮らしの質を高める」
#02 ウェルネスって何?
こんにちは。
「ときわ木cafe」オーナーで、ヨガ講師の資格をもつ、相楽ダンです。
「働き盛り、子育て真っ只中ののアラサーやアラフォー世代」
「新しい生活習慣をクリエイトしていきたいアラヒィフ世代」
「自分らしく自然体に暮らしていきたい皆さん」に向け、
毎日の食事や次世代の新しい栄養学、
ヨガや東洋の知恵を取り入れた生の気づきを基に、
「こころ穏やかに」「体元気に」「暮らしの質を高める」