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心とは、モンキーなマインドの集まり
私の知る限りで、マインドフルネスを提唱した方は、ベトナム人の禅僧ティク・ナット・ハンさんだと思うのですが、この記事を書くにあたって、彼の生い立ちなど調べていたところ、なんと先月1月22日にお亡くなりになられたと知りました。最近は、極力ニュースを見ることを控えていたので、全く知りませんでした。
ティク・ナット・ハンさんといえば ”行動する仏教” 活動が特に印象的です。
ベトナム戦争中、僧院の中
ヨガ的視点から見る心のケアー
ご存知かとは思いますが、私はアメリカ在住のヨガ講師。渡米してかれこれ25年近くになります。思えば、24歳で日本を離れましたので、日本に住んでいた年月よりも、アメリカで過ごした年月の方が長くなってしまいました。
ここアメリカでは、もう何年もの間、鬱病的なものはごく普通であって、驚くほど多数の人がいろいろな薬を服用しています。幸い、私や家族は今のところ、お薬とは無縁の生活を送っていますが、これも
妄想とネガテイブスパイラル
あくまで私の印象ですが、ヨガとは、体を動かしてヘンテコなポーズをとること、と思われている方が多いと思います。よく、何かのきっかけで、
「わたし、ヨガ教えています。楽しいから是非クラスに一度参加されませんか？」というと、
「あ、私ヨガができるほど柔軟でないし体力もないんで、、、」
というお返事が目立ちます。
この様な言葉が出てくるその裏には、ヨガ＝あの軟体動物の様なポーズをするには、柔軟でなければ
嫌い嫌いも好きのうち
私は昔から、ビル門（ゲーツ）という方が好きではなかった。
ウインドウズというOSとあまり相性が良くなたったことから始まり、PCが巷に普及する様になると、ウイルスに感染しては、ウイルスバスターなるものを購入させられ、さらにそれをかいくぐって現れるウイルス、そしてウイルスバスターの繰り返し。そのうち、定期的にウイルスバスターのアップデートが普通になっていく様子を、アップルコンピューターを使いながら眺
ポジテイブシンキングの落とし穴
私は10月生まれの天秤座。
陰陽のバランスを常に意識する人生を送っています。（まじで？）
定期的にご指導いただいている、占星術の先生にも、このことを指摘されていますので、私一人の思い込みでないと信じています。（他者からの意見を通じて自分を見つめるのも、バランス作業の一つです）
ところで、ポジテイブって言葉、いいですよね。なんか光り輝いて、前向きで、キラキラ輝く星が周りに散りばめているって感じもし
太陽の輝き、第３チャクラ
こにゃにゃちわあ、ヨガママ恵美です。
最近は、色んな人格に取り憑かれて、その都度その人格の思いが湧き上がるので、まあ、興味の対象が広がりすぎて多動症傾向が強く出ています。きっと視野を広めるためのお導きなんでしょうね。
今日は、ヨガママ恵美に戻って、ソーラープレクサー・第３チャクラについて、今現在の私の知識と感覚的に捉えた内容を書かせていただきます。
第３チャクラは、鳩尾の部分と背面の同じ高さの
サバイバル時代に備えてリスト作ってみたよ
連日、サバイバルモードに火がついています。
何と今現在、オミクロン感染者接触疑惑で、２週間の自主隔離を実施しておりますので、暇といえば暇。しかし、外は、摂氏マイナス１０度とか明日には、−２０度とかになるので、ある意味、冬眠モード。思えばこの2年、ウイルスをうまく利用して世間からしばらく身を隠すってこと、やって来たなあ。まあ、ウイルスに迷惑かけられるばかりでは、やってられませんので、その点は賢く利
この人の言動には要注意
ビルの門（ゲート）という方が、予言者の様に色々な警告をして、そういうことが現実化しても素直に「すごいなあ」とは思えず、まあ大金使えばね、ってなっちゃうんですが。
過去に彼が警告したことの一つに、マラリア熱の危険性がありますが、最近、遺伝子操作により繁殖不可能にした蚊をフロリダに放ったプロジェクトの裏に、門さんがいっらしゃる様です。
また、天然痘（small pox)の脅威についても最近言及され
縁の下の力持ち ムーラダーラチャクラ
今のマイブームは、タントラ的（密教的）な視点からチャクラを見ていくことでーす。
こういうこと感じる人多いと思いますが、あまりに一つのことが好きになりすぎて、一般知識など無視して、その対象物に自分の基準のみで接していくっていう行動。こういうのをオタクというのかな？ 英語だと”ナード”。私の旦那様も、インターネットも、個人パソコンも存在しない、1984年の頃からのコンピューターオタクで、だからこ