高橋由紀／ヨガプログラムディレクター
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心で聴くヨガ　vol.1

高橋由紀／Yuki Takahashi
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自律神経のはたらきをととのえる呼吸法です！
簡単にできるので、ぜひ一緒にやってみましょう。

2分でできる：片鼻の交互呼吸

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