タイ・チェンマイでの12日間—ヴィパッサーナ瞑想体験記

こんにちは！今回は、東南アジア旅行中に体験したタイ・チェンマイでの12日間ヴィパッサーナ瞑想の話をお届けします。瞑想に興味がある方、または「長時間の瞑想ってどうなんだろう？」と思っている方に、私の体験が少しでも参考になれば嬉しいです。 瞑想に興味を持ったきっかけ 最近、瞑想に興味が湧いてきて、朝晩10分程度の瞑想を習慣にしていました。特に夜の瞑想は、日中のストレスを解消するのに効果的で、リラックスできる時間でした。ただ、もっと深い瞑想をしてみたいという気持ちが強くなってき