すぐに落ち込んでしまう人へ

仕事でミスをした、お客さんに怒られた、上司に叱られた。

みんな色々なことで日々悩んでいます。中には悩んで落ち込むとしばらく回復できない人や次の日になってもそれを思い出して涙を流している人もいます。

でも私たちが悩んでいる事のほとんどが実は大したことのない悩み。

例えば、あなたは仕事でつまらないミスをして上司に叱られました。もちろん上司はあなたを成長させるため、今後顧客に迷惑をかけないため、みんなを養っている会社のためにあなたを叱っている訳ですが、あなたにとってはそれが心に針を刺されるくらい辛いことです。

ではその気持ちのままちょっとタイムスリップしてみましょう。

今あなたは今1945年にいます。
場所は太平洋の中のどこかの島。
そこでは毎日血で血を洗う戦闘が繰り広げられています。兵士はいつ自分が殺されるかと恐怖で震えています。昨日隣でふざけ合った仲間が今日はこの世に居ないような世界です。家に帰りたくても帰られません。親や恋人に会いたくても会えません。また家族に会えるための方法は敵を殺しながら生き残っていくこと。

さぁそのような状況で今のあなたの悩みをその兵士に伝えてみてください。一体その兵士はあなたになんと言うでしょうか。

現代に生きる私たちはとても幸せです。未だ戦闘が隣り合わせにある国もある中日本人は特に幸せなのではないかと思います。
多くの人に仕事があり、多くの人がお腹が空けばご飯を食べることができます。多くの人が毎日お風呂に入ることができ、多くの人が毎日家族と一緒に過ごして暖かい布団で眠ることができます。

そのような暮らしができない国やそのような暮らしが出来なかった時代があった中、今の私たちがどれだけ幸せかを考えてみてください。
あなたのその悩みは大したことではありません。上司はあなたを嫌いなのではありませんから明日になれば上司とまた良い関係が築けることでしょう。

さぁもう小さなことでクヨクヨせず「ああ幸せ」と言って眠ってください。
そのうちに小さな悩みなんてどうでも良くなってきます。

まずは「自分の悩みなんて大したことない」と自分に言い聞かせること。
そしてご飯を食べる時やお風呂に入っている時、眠る時に「幸せだ」と声に出してください。
1週間続けるだけで小さなことにクヨクヨすることが無くなり、世の中の見え方がポジティブな方向に変わってきますよ。