柔軟腹筋腕立て背筋スクワットサイクル_20240220

6:30 起床
〜7:00 シャワー

柔軟体操
⇨全く下がらん

腹筋50回
⇨25回x2

背筋10回

腕立て10回
⇨次から20回にしたい！

スクワット0回
⇨まだ。

今日の朝飯
パン/蜂蜜・プチトマト4粒・ザバス
体重:50.2kg

やっぱりインド産の香は良いなぁ
モーニングのリラックスタイムにぴったり