ストレスの発散方法が間違った方法だった場合の解決方法（発達障害）

京都の就労以降支援B型事業所の話題です。

いやなことがあった時に他人（言いやすい人）に、当たってしまうということがありました。

結論からいうと、ストレスの逃げ道、吐口は用意しようという話合いになりましたが、その経緯をお伝えします。

１、課題

もともと、音への感覚過敏があり、大きな音が苦手だったり、作業でもうまくいかない。注意を受けることが苦手で、その場におられずに休憩室に逃げ込むことがたびたびありました。

２、ストレス解消方法

その時は、自分ができないことに対して、ものに当たるという行為（紙を破る）で発散し、その後絵を書いて気持ちを落ち着かせることができました。

今回の場合は、他人の話声などがストレス要因となり、他人に当たるという行為をとっています。

３、やめさせたい行動について

紙を破るのはいいのですが、他人に当たるのは事業所ではNG。

だからやめるとなるとその人のストレス解消方法がなくなるので、結果的にしんどい思いを重ねてしまいます。

なので今回は、紙に言いたいことを書くということを提案します。

以上、ストレスの発散方法が間違った方法だった場合の解決方法でした。