自他非分離のワークショップ「FUTURE SELF」の役割シート作ってみたよ
はじめに
「進化思考」には50種類以上のワークショップが掲載されていますが、今回はその中でも、私が最もワクワクする「FUTURE SELF」というワークをご紹介させていただきます！
「そもそも進化思考とは？」という方はまず以下の記事をご覧ください！
自他非分離とは
自他非分離とは「自分と他者を分離して考えないで、相手になりきり、思いと感覚を経験すること」です。
＜自他非分離が仲間をつくる＞
同じ志をともにするには仲間が生まれるには、相手の環世界を理解する共感力が鍵となる。
日本語の「我」という言葉は、含蓄に富んだ言葉だ。自分を示す言葉のようでありながら、関西では相手にすごむときに「ワレ！」と言うし、「私たち」のことを「我我」と書く。そもそも日本には、相手と自分の境界を溶かそうとする美徳があり、「我」という言葉はそのことを示唆している。仲のいい人と話しているとき、同時に同じ言葉を発したり、私（I）とあなた（YOU）の境目が薄れていく感覚を経験したことがあるはずだ。
チームビルディングに最適！
「FUTURE SELF」は進化思考の４つ適応のうち「生態」に属しています。
「生態」とは、進化させたいxの外部にある「モノや人の繋がり」を理解する観察の領域ですが、その中でも「人」にフォーカスしており、チームビルディングの効果がとても高いワークだと感じています。
やってみよう！
「FUTURE SELF」役割シート
詳しいやり方は書籍を参照していただくとして、実際に役割と進め方をわかりやすくするためのスプレッドシートを作ってみました！
書籍では3人組で実施するプログラムとして紹介されていましたが、ちょっとアレンジして4人バージョンにアレンジしています。合わせて時間も短めにしてます。この辺りは参加者の特性や慣れによって最適な人数・時間が変わりそうなので、実際にやりながら調整いただけると良いかなと思います。
より楽しく効果的なワークを実現するためのTIPS
自分のこれまでを語るときは「大事にしていること」「価値観」を織り交ぜてみる
未来を現実的に考えるのではなく「有り得ないくらい上手くいった未来」を語る（「善意の無責任」を発揮する！）
インタビューは「ヒーローインタビュー」のイメージでやってみる
「FUTURE SELF」をやってみたい方へ
以下のリンクからGoogleスプレッドシートへアクセスできますので、シートをコピーしてご利用ください。使ってみての感想や、アレンジのご提案などいただけたらとても嬉しいです！
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