記録14

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朝ごはん
玄米
レタスと豆腐と玉ねぎのお味噌汁
野菜炒め
りんご半玉
キムチ、ケールと豆もやしのナムル

昼ごはん
おにぎり２つ
ゆで卵
豚の角煮
りんご半玉

夜ごはん
お肉やポテト
(打ち上げでした)

運動
朝フローヨガ
7680歩あるいた

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ようやく少しずつ
食生活が戻ってきたような気がします…笑

夜ごはんは打ち上げで
揚げ物たくさんだったので
控えたつもりだけど
結構もりもり食べたかも、、、＾＾
飲み物は烏龍茶。6杯くらい飲みました笑

おやすみなさい🌙