逆流性食道炎 経過報告
こんにちは！
昨年の11月に胃カメラを飲んで発覚した逆流性食道炎。
ネキシウムとモサプリドという薬を処方してもらい、同時に生活習慣の改善も心がけることにしました。途中経過を報告しますね！
途中経過
逆流性食道炎に良くないと言われていることは
①食べて2時間は横にならない
→ほぼしなくなりました。
②柑橘系・コーヒーの飲食
→全くしなくなりました。コーヒーは職場で毎日3〜4杯飲んでいたんですが今では全く。多分今まで周りが飲んでたんで合わせて飲んでたみたいです。実は苦手だったのかも😇
③チョコレート・脂っこいもの・刺激物の摂取
→たまにしちゃってます...辛麺食べちゃうんですよね〜😭1辛くらいで我慢してるんだけどダメかな！！！？？
④ストレスを溜めない
→無理無理〜〜〜〜〜〜〜！！！！！ストレスフル〜〜！！！
などかな！
改善した？
昨年は毎食後に食べたものが喉元まで逆流してたんですが、今はほぼ無くなりました。
ただ改善していないこともありまして
・暴飲暴食してしまった後は上がってくる
・脂っこいものを食べた時に胃が痛くなる（圧迫感）
など。後はこれ関係しているのかわからないけど
・喉の圧迫感（特に空腹時）
・呼吸のしづらさ
この二つは今まで発声障害の類として考えてたんですけど、喉の圧迫感についてはよく確かめてみると喉の内部、食道や気管あたりから来てる感があるんですよね。
この症状が逆流性食道炎からくるのであれば、まだ僕はあまり改善していないのでは？と感じちゃいます。未だに逆流することあるからね。早く治して〜〜！！
今後試したいこと
とりあえずは処方された薬を飲むこと、上記の注意点を厳守すること、そして根本原因と思われるストレスを減らすこと...だけどなかなか難しいんだよな〜これが😭仕事とか諸々でどうしてもストレス抱えちゃうんですよね...
まあとりあえず定期的に気分転換しながら心労っていきます！最近Switch買ったし、イライラしちゃった時はスマブラとぷよぷよするか〜！（俺弱すぎて余計ストレス溜まりそう）
あと、最近喉のことで情報交換している友人から、逆流性食道炎が完治した方のブログを紹介してもらいました。
https://jankland.com/gyakyryusei-shokudohen/
Neo-Risさんというシンガーの方が書かれているブログです。
その中で一番効果があったことはマヌカハニーを舐めることとのことでした。
※僕あまり詳しくないんですが、マヌカハニーが炎症した食道や胃をコーティングしたり、痛んでいる箇所を修復してくれる、とかだったかと
ネットでそういう記事を多く見るので、もう物は試しだ〜！と思って先週買っちゃいました😇高え〜！
気をつけてる点は
・プラスチックのスプーンで舐めてる（金属ダメらしいです。成分が死んじゃうとかで）
・空腹時（朝の起床後、夜の就寝前）に舐める
です。
まだ実践し始めて3日目かな？全然効果実感してませんが、今後何かしら効果見えたらいいな....!!!
後書き
そんな感じで経過報告でした！
発声障害や、体の諸症状にはこれがいいよ！っていう情報は世の中に溢れてて、過去何度も騙されてきた（というか自分には効かなかった）のであまり高望みはしていないんですが、生活習慣改善とマヌカハニー続けてみます。
それと！先日後鼻漏をみてもらうために近所の耳鼻咽喉科に行ったのですが、先生から「機能性発声障害の疑いあり」とのことで、久留米大学の音声外来を紹介してもらいました！
この音声外来は、発声障害について書籍を出されている先生も在籍されてるそうで、過去にないほど詳しく喉をみて貰える可能性があります。
......何も見つからなかった時のショックが大きくならないよう、高望みはしないで診察受けてこようと思います。いずれにしても今まで見てもらえなかったところまで詳しく見てもらえるかもですからね！楽しみです✌️
とりあえずそんなとこです🙇♀️まずは逆流性食道炎が治るよう、頑張っていきますね。
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