日記　やりすぎない

過去に余裕ができたタイミングで、何度も文章を書くことを中心に新しい習慣を作ろうとしてきた。しかし余裕がある時にやり出す量が多すぎて、最初の時と状況が変わってしまった時に負担に感じていたように思う。そのため今回は、あまり一気に並行して進めようとはせず、一つずつ習慣にしていきたい。

何か習慣を作るにあたって報酬というものが本当に大事だということを実感したことがこの一年でひとつある。学生の頃からなんとなく朝の散歩を習慣にしたいと思うも全く習慣に出来てなかったのだが、散歩の途中で缶コーヒーを買って家で飲んで良いというのを報酬に設定してみたところ、その設定をしてから1年近く朝の散歩ができている。毎日100円の出費だが、朝の散歩を習慣にできているということ自体が自己肯定感に繋がっているし、以前よりも一日を通して仕事に集中できている気もする。休日も含めて朝散歩をしない方が気持ちが悪く感じるようになったので、多分コーヒーを買うことをやめても問題はないと思うのだが、コーヒーは美味しいので買う。

文章を人が見える形で書くことの報酬は何にしようか考えている。できればお金のかからないことを報酬にしたい。ひとまず二週間継続できたらここで自慢して良いことにしてみる。

基本漫画は完結したものを読むことが多いが珍しく連載中のものを読んでいる。『海が走るエンドロール』というタイトルで、今日が最新刊の発売日だった。これから読む。楽しみです。

海が走るエンドロール　１ (ボニータ・コミックス)