罪悪感なく休むために、今日は何もしなくていい日にした

筋トレもしてるし、ちゃんと8時間寝てるし、寝る時間と起きる時間は固定なので、生活リズムは問題ないかなーと思っているのですが、メンタルの調子だけ悪いんですよね。
それ以外は、動画を見て、ゲームをしてを繰り返す生活をしていたからかな。

昨日もそんな生活だったのですが、メンタルの調子が相変わらず悪くて。
やるべきことを、やりたくないから別のことをして、先延ばしにしてるからストレスがたまるんじゃないかと思い、思い切って今日一日休む日にしました。

今日だけは何もしなくていい日です。
もちろん、昨日と同じ生活をしました。でも昨日よりメンタルの調子は良くなり、明日から頑張ろうという気持ちになれました。
今日はやらなくてもokという、許可を自分にあげただけなんですけどね。
メンタルの調子は良くなりましたが、言いたいことが頭の中でも、文章でもまとまらないので、頭は疲れているのかもしれません。

今日は早めに寝ます。