夜中に少し痛みがあった

昨晩に寝ていたら、久しぶりに膝が痛くて目が覚めた。寝る前に疲労感があったけど、やはり歩き過ぎだったのか。頑張り過ぎはよくないな。タオルを丸めて膝の下に入れて寝た。完全に伸ばすと少し違和感があった。タオルを下に入れてるとすごく楽だった。今日はマッサージして、歩くのはほどほどにしておこう。