「春から頑張ること」2024年3月22日 朝の挨拶

おはようございます。
散歩を始めたヤタガラスです。

昨年まではランニングをずっと続けてきましたが頸椎症の影響でドクターストップ。結局、根治まで至らず、今年からはまず歩くところから始めることにしました。

公共交通がなくドアtoドアで自家用車で移動する傾向が高い北海道の地方部。一昨日は家族の買い物待ちでショッピングモールを5km徘徊。昨日の朝は出勤前に30分だけ歩きました。

ショックだったのはドクターストップ以降の運動不足。筋トレで身体は引き締まってきましたが、体格と体力は全く別物ですね。歩いたしますだけでかなり疲れました。

まだまだ朝の気温がマイナスの北海道。でも、ヤタガラスの住む地域は冷涼で、6月いっぱいは激しい運動でもしない限り汗をかくことがなく運動しやすいです。

年齢も年齢ですし、当面、朝は散歩、夜は筋トレで健康体型を維持していきたいと思います。

今日も皆さんにとって良き１日でありますように。