膝蹴り

今日は膝蹴り

まず練習法から
ミットにひざをつけてもらって
そこから押し出す練習。

膝を突き上げるのではなく
腰から前に押し込む

そしたら元の足の構えに
戻れたら最高。

さらにそのまま止まらずに
足踏みをする。

手は膝と同じ方の手は振り払い
逆の手は目隠しをするため
相手の顔に突き出す。

顔を覆う様に。

振り払う時にその手を
上から前の軌道に変えて
目隠しの手を
変えてもいいし

応用で首を持ってしまってもいい

逆足ではスイッチをまずするんだが
した時に足のはばを狭めずに
行う練習も必要。

相手のみぞおちに真っ直ぐ狙いたい
その時に力はいらない
真っ直ぐに

練習がんばろー