みんな大嫌い月曜日を、気持ちよく迎えるには

こんにちは、やすです。
今回は、｢みんな大嫌い月曜日を、気持ちよく迎えるには｣についてお話したいと思います。

あなたは月曜日好きですか？？
ぼくは月曜日結構好きです。
土日でしっかり休んで、疲れが取れた1番頭が冴える状態が月曜日だから。

今回は、ぼくが月曜日を気持ちよく迎えるために休日に意識していることをお話したいと思います。

ダラダラしすぎない

１つ目は、｢ダラダラしすぎない｣です。
休日はいっぱい寝れるし、夜も時間あるしでついダラダラしてしまいがちだと思います。

ぼくもなんだかんだふだんより寝るのが遅かったりしちゃいます。
でも、なるべくいつも通り、遅くても日が変わるまでに寝るように意識しています。

また、日中もずっとベッドでゴロゴロするのではなく、筋トレに行ったり外に遊びに行ったりとダラダラしすぎないように意識しています。

ダラダラしすぎると、少し鬱っぽくなるのと、月曜日がほんとにつらいです。
休日もある程度アクティブにすごしましょう。

疲れをしっかりとる

２つ目は、｢疲れをしっかりとる｣です。
具体的には、以下のことをしています。

• しっかり睡眠をとる（なるべく朝早くに予定を入れない）

• お風呂に浸かる

• ストレッチポール

この３つをすることで、疲れをしっかりとり、月曜日を迎えています。
疲れがしっかり取れていると、月曜日の体調がいいので月曜日が嫌いじゃなくなると思います。

まとめ

以上、｢みんな大嫌い月曜日を、気持ちよく迎えるには｣についてでした。

月曜日は1週間の初めなので、気持ちよく迎えて1週間がんばりましょう！

最後まで読んでいただきありがとうございました。
ではまた。

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