朝ごはん食べる派？食べない派？

今朝のClubhouseは朝ごはんの話題で盛り上がりましたね〜♪

どっちが良いのか…
確かにこれは迷うよね　😅

私は栄養学を学んでいる期間が長かったので、朝ごはんは必要‼️
健康のために食べなきゃって思ってた

ずーっと朝ごはんが大切だって教育されてきたもんね

朝ごはんに関しては賛否両論ある

だからこそ、どっちが良いのか、自分の選択に確信が持てるように学ぶといいよね！！

人によって朝ごはんを食べた方が調子が良いタイプの人いるかもしれないしね

私はどうしているかというと

腸のことを深く深く勉強しはじめてから、朝ごはんを抜くメリットの多さに気づいて、朝ごはんを抜いてるんだけど、楽だよね

自分の身体を労ってあげるという感謝の思いで朝ごはんを抜いているから、さらにいい感じ♪

朝ごはんを抜くと身体でどんなことが起きるか、腸にとってどんな良いことがあるかがわかるから、安心して抜いている

どんなことが起きるかは、腸活講座でしっかり学ぶと腑に落ちると思う

身体の仕組みと腸の仕組み、腸内細菌のことや人間がもともと持ってる凄い働きが理解できると確信を持てると思うんだよね〜

中途半端に表面的な情報だけでは、結局ちょっとチャレンジしてみて、不安になって続けられないよね

自力で情報収集して学ぶ場合は、朝ごはんを食べる必要性やメリットが書かれている本と朝ごはんを抜く必要性やメリットが書かれている本の両方をそれぞれ数冊読むと、なんでこんなに賛否両論分かれるのかがわかるから、自分の決断にぶれにくくなると思う

自分で選択することが大事だし

自分の選択に責任を持つことが大事

腑に落ちるまでとことん調べて学びましょう♪

ちなみに、
私は朝ごはんを抜くようになってすごく調子が良い‼️

お肌の調子も、髪の毛の状態も、今まで生きてきた中で最高に良い‼️

何より、朝ごはんを食べなくて良い分、時間を確保できるので本当にありがたい