noteの気分転換には自重筋トレにもなる腕立て伏せを休憩時間にやったらどう

毎日のようにnoteに向き合っているnoteクリエイターのみなさんは、肩こりや猫背気味の姿勢になっている人が多いだろうけど、今回はnoteに夢中になりすぎず、休憩時間にやれる腕立て伏せのやり方をシェアしますね。😄 noteの毎日更新や有料記事でマネタイズする前に、まずは健康がいちばん大切なので、健康第一・快適生活の基礎固めとして、気軽に自宅で行える正しい腕立て伏せのやり方をお届けいたします。(^_^)b ご存じのように腕立て伏せは自重筋トレの代表でもあり、いつでもどこでも