姿勢を正すことが健康体を維持する基本だけど身体姿勢と心の姿勢を両方整えることが大事なのよね。

2020年10月8日 13:22

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このマガジンでは、セルフでできる身体の凝り固まりや歪み、骨格や筋膜のズレなどによる体調不良の原因箇所を、自分で緩めたりほぐしたりするセルフ整体のやり方と、健康体を維持するための正しい知識を各テーマごとに分けた解りやすい記事で、誰でも自宅にいながら習得することが可能です！

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