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筋骨リバース&ボディワーク健康法マガジン

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姿勢と立ち方や歩き方を修正して、腰痛・肩こり・膝痛・猫背・O脚・スマホ首などの体調不良や痛みを自分で改善解消できるボディワーク(エクササイズ)や、健康体に戻すためのチューニング理…
このマガジンでは、セルフでできる身体の凝り固まりや歪み、骨格や筋膜のズレなどによる体調不良の原因箇…
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#スポーツ

東京五輪を観戦しながら筋トレするよりカラダチューニングで身体の錆落としをしたら?

今日はオリンピックの開会式がありますが、一部の競技は今日も含めてもうすでに始まっていますよね。 お昼にはブルーインパルスによる航空ショーが行われたけど、テレビの生中継では残念なことに、5機の戦闘機が五輪の輪を描いた場面を、きっちりとらえることができなかったんですよ。😅 どこか地上波の番組で、その五輪の輪は観ることができるかも知れないけどリアルタイムでは無理でした。😢 何やら今回のオリンピックに起きた立て続けのトラブルに、ブルーインパルスの航空ショーも巻き込まれてしまった

note三昧は身体も鈍ります!自重筋トレの効果的な腕立て伏せのやり方を公開!

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体調不良や疲れや身体の不具合を治してスッキリ快調に整える正しい姿勢とは?

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ポンコツカラダ再生の筋トレでは筋肉を付ける前にやるべきことがあるのです。

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