筋骨リバース＆ボディワーク健康法マガジン

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姿勢と立ち方や歩き方を修正して、腰痛・肩こり・膝痛・猫背・O脚・スマホ首などの体調不良や痛みを自分で改善解消できるボディワーク（エクササイズ）や、健康体に戻すためのチューニング理…

このマガジンでは、セルフでできる身体の凝り固まりや歪み、骨格や筋膜のズレなどによる体調不良の原因箇…

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運営しているクリエイター: やらぽん🌈のほほんパラダイス！

#note毎日更新

姿勢を整え身体を若返らせる効果のある２つの立ち方と３つの動作の実践法！

この記事は私たちの日常生活に必須の疲れない身体づくりや、いつまでも若さを保ち敏捷性のある動きを取り戻すために効果的な、ワークアウト実践法の解説記事になりますが、有料記事にさせていただきました。<(_ _)> 段階的に価格を引き上げますので、今が最低価格になります。もちろん、一般的な動きの解説とは別に、武術由来の身体操法を参考にして独自の実践検証で、明らかに成果のあった実践法をお伝えしています。お伝えする内容については目次の通り、２つの立ち方と身体操作や運動動作におい

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東京五輪を観戦しながら筋トレするよりカラダチューニングで身体の錆落としをしたら？

今日はオリンピックの開会式がありますが、一部の競技は今日も含めてもうすでに始まっていますよね。お昼にはブルーインパルスによる航空ショーが行われたけど、テレビの生中継では残念なことに、５機の戦闘機が五輪の輪を描いた場面を、きっちりとらえることができなかったんですよ。😅 どこか地上波の番組で、その五輪の輪は観ることができるかも知れないけどリアルタイムでは無理でした。😢 何やら今回のオリンピックに起きた立て続けのトラブルに、ブルーインパルスの航空ショーも巻き込まれてしまった

外出自粛やリモートワークの運動不足を解消し身体が鈍るのを防ぎ若さも保つ秘訣は！

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体調不良や疲れや身体の不具合を治してスッキリ快調に整える正しい姿勢とは？

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座るだけでカラダの歪みを修正するやり方とは？【身体学】

立つ姿勢も大事だが座る姿勢はもっと大事なので、今回は座ることを意識して変えるだけの簡単で誰でもできる身体の歪み調整、カラダチューニングのやり方について書いてみよう。座るだけで歪みをとるカラダチューニングまず、普段のあなたが畳や床に座るときの姿勢だが、男性の場合は正座するより胡座（あぐら）のほうが多数派だと思う。女性は圧倒的に横座りで座るのではないだろうか？そこで男性陣の胡座と女性陣の横座りのそれぞれを変えることでカラダの歪みが修整できるので、ぜひ試していただきたい。座

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【身体学】ガニ股・O脚は重心位置のズレが原因だ！合理的な体軸姿勢と立ち方で昔の女性は強かった！

女性が男性よりもか弱いというのは一般常識だけど、最近は筋トレで鍛え上げた肉体自慢のムキムキバッキバキのマッスル女子も増えましたねぇ。テレビでもよく見かけるけど、お尻（美尻）にこだわって質感たっぷりのヒップを手に入れようとお尻専門のパーソナルジムに通う女性もいるようですね？好みとしては、あんまりパツパツすぎるヒップというのは敬遠したいところだけど、ご本人にしたらブラジリアン並みの爆発しような肉塊･･････ヒップに憧れるんでしょうな。あんなお尻で顔面をふさいで欲しい

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【身体学】老けて見える人は肩甲骨と首の後ろの贅肉、姿勢と歩き方に気をつけると若見え健康体が手に入る！

若さと健康のありがたさって、若ければ若いほどその大事さに気がつかないものなんですが、45歳くらいを境目に自分が老け込んでくることにとても敏感になってしまいますよね？そんなことってありませんか？そもそも老け込んで見える人に共通しているのが、歩く姿や立ったり座ったりしているときの印象が年寄りっぽいということなんですが、歩くときの姿勢や立ち姿が老けて見える人って、どこに原因があると思いますか？老け込んで見える原因は？実年齢よりも年上に見られる人の特長として目立つのは、顔

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