個別メンタルサポートプラン
悩み、苦しさを解消しながら
こころをケアする力を身につけるプランです。
自分の人生は自分だけのものです。自分に気づき、どんな時も自分自身でいられるスキルを身につければ、人生はいつもあなたらしく進んでいきます。
・自己肯定感が低いと感じている
・感情を抑えてしまう
・許せない人がいる
・自信がない
・生きる気力が湧き出ない
・いつも不安を感じている
・カウンセリングを受けたけど効果が出ない
・モヤモヤした気持ちがある
・周りの目や、他人の価値観に左右される
・どこにいっても人間関係に悩む
人生には様々な悩みがつきものです。世の中には、その場凌ぎのメンタル改善方法が溢れかえってますが、自分で自分をケア出来るスキルを個別にサポートする場は少ない！！
僕のカウンセリング、セラピーは、思考を操作し、自己肯定感をあげる！みたいな（怒られるなｗ）一時的にスッキリするような領域ではやっていないので、効果を実感する前にやめる方が多かったわけです。
そこで、考えに考え、これまでの経験を振り返って最短で本物の効果を伝えられるプランを作ってみました！！！！！
〜本来の自分への変容〜
もう、その場凌ぎのスッキリに時間も労力もお金もかけないで！
3か月で
・周りの目や、他人の価値観に左右されない方法が身につく
・不安があっても楽しく過ごせるようになる
・怒りや悲しみがあっても楽しく過ごせるようになる
・人間関係に悩まなくなる
・子供の頃のような感覚で毎日が過ごせる
・言いたい気持ちをストレスなく表現できる
・感情に振り回されなくなる
・他人へありのままで接することが出来る
・今したいことが湧き上がり、行動的になる
☆気力が沸いてくる
☆自分のケアが自分で出来るようになる
★カウンセリングスキルも身につく
短期間ですが、マンツーマンでやっていきますので大丈夫！理解と体験を繰り返しながら自分のものにしていってもらいます(^^♪
ベースプラン（全6回）※内観スキルがある方にお勧め
内容
※状態に応じて内容を変更する場合があります。
①【傾聴カウンセリング】（90分）
▶課題の設定
②【価値観ワーク】（90分）
▶現状の価値観の把握
③【感情表現のワーク】（90分）
▶感情表現の層の理解と表現体験
④【気づきのワーク】（90分）
▶気づきのレッスン
⑤【対面感覚感情セッション】（90分）
▶内部領域（身体反応）へのアプローチ
※慣れない場合は傾聴へ変更
⑥【コーチングワーク、セッション】（90分）
▶問題解決の体験
※内観スキルに応じる
通常価格 49,800円 モニター価格 29,800円 ※感想シート必須
【ベーシックプラン】（全13回）※一緒に進めていきたい方におすすめ
①②【傾聴カウンセリング】（90分×2回）
▶外在化と悩みの整理
▶課題の設定と確認
③【価値観ワーク】 （90分×1回）
▶自分自身が大切にしていることを知る
④⑤【感情表現のワーク】 （90分×2回）
▶感情表現の層を理解し現在地を知る
▶感情表現を体験する
⑥⑦【気づきのワーク】（90分×2回）
▶気づきのワーク
▶気づきのレッスン
⑧⑨【対面感覚感情セッション】（90分×2回）
▶感覚感情セラピー
⑩⑪【コーチングワーク、セッション】（90分×2回）
▶問題解決の体験
▶問題解決能力の習得
▶自分だけの人生のゴールを目指す
⑫⑬【振り返りとメンタルSV】（90分×2回）
▶個別アドバイス
▶希望のコンテンツ提供
通常価格 129,800円 モニター価格 69,800円 ※限定2名 感想シート必須
【心理学講座＋セラピー】
【やんちゃん流心理学】子育てコンサル付きプラン（全12回）
※各２時間～３時間
①人間性心理学（ゲシュタルト療法）の理解
▶概論と理論 気づきのトレーニング
② 心理学
▶精神分析 人間性心理学 ゲシュタルト心理学
▶体験ワーク
③ 生物学
▶ホメオスタシス 恒常性の原理 オープンシステム
▶気づき
▶体験ワーク 気づきの3つの領域
④ 哲学
▶現象学、実存主義 変容の逆説、我∸汝
▶体験ワーク
⑤感情表現の理論と接触境界
▶感情表現の5層1核、コンタクトバウンダリーの理論
▶体験ワーク
⑥⑦エンプティチェア
▶エンプティチェアの理論
▶体験ワーク
⑧家族連鎖
▶家族連鎖の理論
▶体験ワーク
⑨プロセスワーク
▶プロセスワーク（プロセス指向心理学）の概要
▶体験ワーク
⑩やんちゃん流、育人子育て
▶やんちゃん流子育ての理論と哲学
▶体験ワークとコンサルティング
⑪⑫子育てコンサルティング
▶コンサルティング、サポート
▶価値観ワーク（おまけ）
▶その他希望に応じて
価格 250,000円 気づきのセラピー体験者 200,000円
フルサポートプラン
ご興味のある方のみ個別にお伝えいたします
最後に
今までと同じことを考えながら、違う結果は絶対に生まれません。つまり、今までと同じ思考で判断すると、同じ結果になる。ここが人生の分かれ道。自分の直感（感覚）を行動に変え、人生の時間を大切にしていきましょう！
お待ちしておりまっす(^^♪
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