salon sonomama／ボディマインドセラピー

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salonsonomamaオーナー 心から起こる身体の悩み、身体から起こる心の悩みを扱うセラピールームをしています。

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    人生とは実存。教科書に載っていない生々しい部分をフィルターレスで発信します。ホッとしたり、安心したり、痛み止めの様な内容は一切書きません。 優しさとは相手の可能性との対話。嫌がられる位が丁度いい。

あがり症について

あがり症の活動をされている方がセラピーに来られました。 あがり症、とは何なのか、その辺りも興味があったので セラピー後に自分なりにまとめてみました。 あがり症は存在しない あがり症とは 抽象的な一つの概念です。 基本的に 特定の症状で捉える事は 出来ない物なので その症状や感じ方は「その人固有の体験」 として扱う事しかありません。 ▷あがっている、とは 　何をどう体験している事なのか。 ▷それはいつから起こったのか。 この辺りを、 心理療法で外在化していく事から

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    • こころが成長するのではなく、精神力の向上があるだけです

      「心は決して成長せず、精神力は向上する」 この原則を知らないと、頑張る方向が 自分を苦しめる方へと向いてしまいます。 ※ここでは、 心とは＝感情（情動）のこと 精神力とは＝意志、根性、我慢のようなこと として説明しています。 はじめに知っておいて欲しい事 まず知っておいて欲しい事として 人間の基本的な構造は 200万年以上何も変わっていないことです。 その同じ構造の身体から生まれる感情（情動）も 何も変わっていないことになります。 感情は臓器の動き、身体の動きの事

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      • 心理的な「死」は、人類だけに内在化された特殊な生命価値に起因する

        人は何故、現実よりも空想の中の「死」を 恐れるのか。 いつの時代も人間の死亡率は100％。 そんな人間が恐れるのは、身体的な死ではなく むしろ、心理的な死。 生活や仕事を失うこと事がまるで「死」を 連想させるような社会とは何なのか あるクライアントとの話題になった 話をしていきます。 テーマは農業、お金、生命感、と 広がりましたが、結論は 権力の話でけりがつきました。 好き勝手解釈した適当な話ですが 現代の悩みに関連していて 中々面白い話だと思います。 定住と安全が

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        • スピリチュアル的側面の健康

          健康な状態とは何か。 sonomamaの健康の定義は 1.身体的な側面 2.心理的な側面 3.スピリチュアルな側面 が健康であること。 今回はスピリチュアルな側面編。 スピリチュアルといえば 怪しげなイメージを持つ人もいるけれど、 本来決してそんな事はありません。 スピリチュアルは「科学的に証明出来ない世界」 と定義されますが、例えば、 心や意識は未だ説明の出来ないものですし、 感覚的な世界は全てスピリチュアルと言えます。 そういう意味で、 心を扱う以上無視出来な

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          心理的な健康とは

          sonomamaの健康の定義は 1.身体的な側面 2.心理的な側面 3.スピリチュアルな側面 が健康であること。 今回は心理的側面編。 心がなんであるか、という問題は いったん脇に置いて一般論として話してみます。 この問題について話をすると 大抵の方は 心理的な問題と思考的解決が ごちゃ混ぜになっています。 実は、解決策、方法論と心理的健康は 全く違います。 一般的に言われる解決とは、 心理的には知性化、合理化と言う 心理的防衛の反応になります。 防衛を強化する

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          心理的な健康とは

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          時代と共に消えていく身体心理療法

          sonomamaの身体心理療法は主に 身体心理学、身体心理療法、心身医学の父 とも言われる ウィルヘルム・ライヒの 流れを引き継いでいます。 ライヒは、精神分析で行う自由連想法では 言葉による抵抗（嘘）が 妨げになることに着目し 性格抵抗という概念を生み出しました。 抵抗が無意識に身体に現われることを発見し、 恐らく心理療法として初めて 身体にアプローチするセラピー （ヴェジェトセラピー）を生み出しました。 東洋の療法を除くと 現在ボディワークと言われているものは 全て

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          身体的に健康な状態とは

          健康な状態とは何か。 と聞かれて明確に答える事が出来ますか？ 現代は 病気や不調がない事を目指す 疾病モデルが根強いので、 病気がないことが 健康の様な風潮がある様に感じます。 病気がない事＝健康ではありません。 身体心理的に健康を考えると、 大まかに3つにまとめる事が出来ます。 1.身体的な側面 2.心理的な側面 3.スピリチュアルな側面 この3つ全てが健康であるのが真の健康です。 身体的な側面について 実際のセラピーでも 身体面が整わなければ、 心理的問題が解

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          ゲシュタルト療法（気づきのセラピー）

          スッキリした。解決した。の その先へ。 ゲシュタルト療法とは、 「今ここ」中心の心理療法と言われる 気づきの実践的心理療法です。 ・心理学 ・生物学 ・哲学 ・実践的アプローチ を基盤にしている実践的で本質的な心理療法。 話の解決やゴールを目指すだけの 思考での気づき（ただスッキリした） の領域を出て、 心と身体（思考と身体）の繋がりに気付き、 本来のあなたに気付く実践的なセラピーです。（心身一元論） あなたがあなた自信を知り、 心と身体を一つの物として捉えることで

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          salon somomamaについて

          こんにちは。 大阪の北摂、島本町で犬のアロと心身の統合を目的としたセラピールーム をやっております。 私の想い。今日はそんなお話です。 私について 身心相関型の心理セラピーを行うサロンのオーナーセラピストです。 世間的な肩書きで言えば、 心理カウンセラー、心理士、Bones for Life®Teacher、になります。 介護福祉士、知的障害者援助専門員としての経験もあります。 ですが 実際サロンでは何かに固執せず 身体心理療法、ゲシュタルト療法、フェルデンクライ

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