ネコさんが教える疲れリセット教室

マンガでわかる ネコさんが教える疲れリセット教室-体と心のどんより、重だる~をスッキリ!

疲れを取ることを勘違いしている患者さんが多い。むしろ疲れを取ろうとして、さらに自分を疲れさせてしまっている。

この本はすごく大事なことを非常にわかりやすく、さらっと表現してくれている。最近、患者さんにお勧めしまくっています（笑）。

副交感神経から交感神経には0.2秒位で切り替わりますが、交感神経から副交感神経には5分かかるそうです。よって、15分位リラックスできる時間を確保できると脳を回復できるそうです。

私も勉強になりました。