The Second Arrangement

Road To Etap De Tour 完走を目指したトレーニング、 体調、モチベーション、日常の出来事を記録。 8/26のトレーニングメニュー: （Fartrek Endurance Training）Z4が20分2回、Z3が20分1回 コース: 和田峠→大垂水峠→尾根幹 ポイント 指定の強度通りに踏む: 気分で踏みすぎは不要なストレスを溜める上に長期的にはモチベーションにも影響して全く逆効果。 カロリー摂取: 体を絞りたいからという理由で「食べない＝カロリー不