ヨガインストラクター

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全米ヨガアライアンス認定保持の漫画家が、ヨガ用語やアーサナ(ポーズ)を分かりやすくお伝えします☆楽しくヨガを行い、自身と向き合い今日も素晴らしい一日にしましょう＊*

#メディテーション

瞑想といっても、いきなり仏陀のように悟りを開くのは至難の業。雑念が湧いてしまうと焦りが…

5年前