【チーム山下：練習日誌】2020年11月21日(土)強化合宿① 1km走

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さて本題の本日の練習内容です。
【練習】
メニュー：ジョグ＋1kmTT
設定：ジョグ:特に設定なし。
　　　1kmTT 3分00秒
結果：ジョグ 約70分 12km
　　　1kmTT 3分05秒
【所感】
今日から強化合宿参加です。1km走は3分05秒ぐらい。今日はいろいろと呼吸やフォームのことを意識して走ったら少し考えすぎたみたい💦
意識すること大事だけど、無我夢中で走ることも大事。どっちがいいでなく、どっちも大事。バランスが大切ですね。
明日は防府前の最後の40km走なので、しっかり走って防府へ繋げていきたいとおもいます！

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