【チーム山下：練習日誌】2020年12月31日(木)12km走

今年も多くの方々に支えられて走ることができ、本当にありがとうございました<(_ _)>
伴走だけでなく多くの応援もいただき感謝しかないです。
その応援に結果でお返しすることができなかったこと申し訳ないですが、自分の人生で結果以上のことで返していきたいと思いますので、引き続き挑戦し続けます！
来年の目標や抱負は、また明日、あらためて新年の挨拶も兼ねて、書きたいと思います！！

さて本題の本日の練習内容です。
【練習】
メニュー：12km走
設定：3分45～40秒
結果：44分22秒
　　　7.33-7.28-7.25-7.24-7.19-7.11
【所感】
今朝は、強風で粉雪が少し降るぐらいの寒さのなか、大会後の久しぶりのポイント練習。ジョグでは脚の感覚は問題ないけど、少し抑えめの入り予定でしたが、思ったよりも身体が動きました！
ようやく本調子に戻ってきた感じです。
強風のなかでの練習でしたが、最後も気持ちよく追い込めて久しぶりに自分の中で納得のいく練習ができ、いい走り納めができました(^^♪
やっぱり、脚の違和感なく走れると気持ちよく走れます！！来年はしっかりと身体作りとケアを今まで以上にやっていきます！
そして、大晦日にもかかわらず、伴走やサポートしていただけることに本当に感謝感謝です(｡>人<｡)