チーム山下：練習日誌】2021年8 月25 日(水)坂ダッシュ11本

ここ最近思うようになってきていること。
自分自身がよく使っている表現でもあるけど、競技の通じて勇気や感動を与えたい。
これって、分かりやすいけど解像度の低いでは？
そんなことを思うようになっている。
もっと解像度を上げて、どこに注目して見てほしいのか？
より解像度を上げて具体的に伝えていく必要あるんじゃなないかな？そんなことを思っている #やまぴー です。
#具体と抽象のいいトレーニングになりそう

さて本題の本日の練習です。
【練習①】
メニュー：坂ダッシュ(約110ｍ)11本
設定：1分40秒サイクル
結果：27～25秒（ﾘｶﾊﾞﾘｰ70秒）
【練習②】
メニュー：60分ジョグ
設定：特になし。ゆっくり。
結果：約60分　約12km
【所感】
トラック利用できる場所がなくスピード練習ができないため、今日もポイント練習は坂ダッシュで対応。