【チーム山下：練習日誌】2020年11月27日(金)ジョグ

昔は嫌いだったプルーンがここ最近食べられるようになった #コロプラ 所属 の山下です。
#食物繊維が豊富でさらに水溶性と不溶性のバランスがいい
#腸活でヨーグルトと一緒にドライプルーンを食べることにした
#食べられるようになったけど好きまでいかない

さて本題の本日の練習内容です。
【練習】
メニュー：ジョグ
設定：ゆっくり。
結果：約60分　10km
【所感】
今日は明日の30㎞走にそなえてジョグで調整。