【チーム山下：練習日誌】2021年10月22日(金)ジ

見えないとビックリする話し。
マンションのエレベーターで、止まっているエレベーターを呼ぶためにボタンを押してエレベーターがくるの待つ。
で、エレベーターがきて、なかに入って１階のボタンを押す。
ドアが閉まって、エレベーター動き出す。
すると、だれもいないはずのエレベーターなはずなのに、後ろから「ゴソゴソ」っと、物音Σ(ﾟДﾟ)
幽霊！？
ではなく、清掃員の方で、エレベーター内の掃除をしていたみたい💦

エレベーターに乗る時にひと言なにか言ってくれる親切な方もいれば、無言でビックリすることが多々ある #やまぴー です。

【練習①】
メニュー：ジョグ
設定：5分00秒～4分30秒
結果：約60分　12km
【練習②】
メニュー：ジョグ（トレッドミル）
設定：とくになし。ゆっくり
結果：約60分　約12km
【所感】
明日からの合宿にそなえて、今日はジョグで調整。